Finská sauna a infrasauna
Naše privátní sauna jsou tu pro všechny, kdo mají rádi saunování a nikým nerušenou relaxaci v absolutním soukromí. Vhodné i pro rodiny s dětm
- útulná sauna s kompletním zázemím pro 2-4
osoby, osazená
reproduktory pro poslech relaxační hudby
- individuální možnost vytopení sauny, dle požadavků klienta, v rozmezí 80-110OC
- relaxační zóna (2 anatomicky tvarovaná a
vyhřívaná lehátka a
2 křesla)
- ochlazovací část s vědrem a dvěma sprchami
- k Vaší dispozici je i bar s
nabídkou alkoholických a
nealkoholických nápojů
Pravidla saunování - finská sauna
- V prostorách sauny, ochlazovny a odpočívárny nekuřte!
- Do sauny je vhodné chodit přiměřeně sytí, ne příliš unavení a mít vlastní koupací obuv
- Po vstupu do prostor saunay zanechte veškeré svršky v šatně, v prostorách sauny je vhodné se pohybovat pouze v ručníku nebo v prostěradle
- Před prvním vstupem do potírny je nutné tělo umýt teplou vodou a mýdlem
- Před každým vstupem do potírny řádně osušte povrch těla
- V potírně zaujměte relaxační polohu, raději ležte, dýchejte pomalu nosem, provádějte pocení maximálně 8 - 15 minut, pečlivě kontrolujte čas!
- Po dokonalém prohřátí pot omyjte pod sprchou a ochlaďte se /i hlavu/, při zjištění pocitu chladu se vraťte do potírny
- Důležitý je před dalším vstupem do potírny krátký odpočinek. Také doplnění tekutin, vitamínu C a soli /nápoje s obsahem minerálů/
- Turnus saunování /proceduru teplo - chlad/ opakujte dva - čtyřikrát:
- dvakrát - povzbudivý
- třikrát - uvolňující /nejběžněji používané/
- čtyřikrát - únavový
- Po posledním saunovacím cyklu by měl následovat delší odpočinek /cca 30 min./
Tato zklidňující relaxace uzavírá celý cyklus saunování
